了解餐盤裡的營養

Stew, beef, with pasta

熱量與營養成分

132
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水9.7 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 132 kcal —
  • 蛋白質 9.8 g 20%
  • 碳水化合物 9.7 g 4%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 299 mg 13%
  • 膽固醇 27 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 65 µg 7%
  • 維生素 C 3.5 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 27 µg 7%
  • 維生素 B12 0.76 µg 32%
  • 膽鹼 30.3 mg 6%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 88 mg 7%
  • 鉀 184 mg 4%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 13.8 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1329.8 g9.7 g5.2 g
1 份255 g33725 g25 g13 g
2 份510 g67350 g50 g27 g
½ 份127.5 g16812 g12 g6.7 g
3 份765 g101075 g74 g40 g
4 份1020 g1346100 g99 g53 g
50 g50 g664.9 g4.9 g2.6 g
150 g150 g19815 g15 g7.8 g
200 g200 g26420 g19 g11 g
250 g250 g33024 g24 g13 g

關於Stew, beef, with pasta的常見問題

Stew, beef, with pasta100 g含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta100 g含有 132 kcal、9.8 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta1 份 (255 g)含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta1 份 (255 g)含有 337 kcal、25 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta2 份 (510 g)含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta2 份 (510 g)含有 673 kcal、50 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta½ 份 (127.5 g)含有 168 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta3 份 (765 g)含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta3 份 (765 g)含有 1010 kcal、75 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta4 份 (1020 g)含有 1346 kcal、100 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta50 g含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta50 g含有 66 kcal、4.9 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Stew, beef, with pasta150 g含有多少熱量？

Stew, beef, with pasta150 g含有 198 kcal、15 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27311430 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維