了解餐盤裡的營養

Stew, chicken

熱量與營養成分

84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水5 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 84 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 309 mg 13%
  • 膽固醇 37 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 132 µg 15%
  • 維生素 C 7 mg 8%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 6.6 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0.09 µg 4%
  • 膽鹼 34 mg 6%

礦物質

  • 鈣 14 mg 1%
  • 鐵 0.46 mg 3%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 93 mg 7%
  • 鉀 251 mg 5%
  • 鋅 0.59 mg 5%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 8.8 µg 16%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g849.2 g5 g2.3 g
1 份255 g21424 g13 g6 g
2 份510 g42847 g25 g12 g
½ 份127.5 g10712 g6.4 g3 g
3 份765 g64371 g38 g18 g
4 份1020 g85794 g51 g24 g
50 g50 g424.6 g2.5 g1.2 g
150 g150 g12614 g7.5 g3.5 g
200 g200 g16819 g10 g4.7 g
250 g250 g21023 g13 g5.9 g

關於Stew, chicken的常見問題

Stew, chicken100 g含有多少熱量？

Stew, chicken100 g含有 84 kcal、9.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Stew, chicken1 份 (255 g)含有多少熱量？

Stew, chicken1 份 (255 g)含有 214 kcal、24 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Stew, chicken2 份 (510 g)含有多少熱量？

Stew, chicken2 份 (510 g)含有 428 kcal、47 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Stew, chicken½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Stew, chicken½ 份 (127.5 g)含有 107 kcal、12 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Stew, chicken3 份 (765 g)含有多少熱量？

Stew, chicken3 份 (765 g)含有 643 kcal、71 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Stew, chicken4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Stew, chicken4 份 (1020 g)含有 857 kcal、94 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Stew, chicken50 g含有多少熱量？

Stew, chicken50 g含有 42 kcal、4.6 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Stew, chicken150 g含有多少熱量？

Stew, chicken150 g含有 126 kcal、14 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27341520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維