了解餐盤裡的營養
Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1 g —
- 鈉 397 mg 17%
- 膽固醇 49 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
- 膽鹼 30.9 mg 6%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 10.6 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 12 g | 2.1 g | 7.1 g |
| 1 份 | 244 g | 293 | 29 g | 5.1 g | 17 g |
| 2 份 | 488 g | 586 | 59 g | 10 g | 35 g |
| ½ 份 | 122 g | 146 | 15 g | 2.5 g | 8.6 g |
| 3 份 | 732 g | 878 | 88 g | 15 g | 52 g |
| 4 份 | 976 g | 1171 | 117 g | 20 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 18 g | 3.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 24 g | 4.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 30 g | 5.2 g | 18 g |
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關於Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style的常見問題
Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style100 g含有多少熱量？
Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style100 g含有 120 kcal、12 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
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Stewed chicken with tomato-based sauce, Mexican style150 g含有 180 kcal、18 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27141050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
