了解餐盤裡的營養
Stewed, seasoned, ground beef and pork, Mexican style
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 338 mg 15%
- 膽固醇 53 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.98 µg 41%
- 膽鹼 45.7 mg 8%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 154 mg 12%
- 鉀 279 mg 6%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 17 g | 1.3 g | 7 g |
| 1 份 | 222 g | 309 | 37 g | 2.8 g | 16 g |
| 2 份 | 444 g | 617 | 74 g | 5.6 g | 31 g |
| ½ 份 | 111 g | 154 | 19 g | 1.4 g | 7.7 g |
| 3 份 | 666 g | 926 | 111 g | 8.3 g | 47 g |
| 4 份 | 888 g | 1234 | 148 g | 11 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.4 g | 0.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 25 g | 1.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 33 g | 2.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 42 g | 3.1 g | 18 g |
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關於Stewed, seasoned, ground beef and pork, Mexican style的常見問題
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Stewed, seasoned, ground beef and pork, Mexican style100 g含有 139 kcal、17 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
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Stewed, seasoned, ground beef and pork, Mexican style150 g含有 209 kcal、25 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27162500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
