了解餐盤裡的營養

Burrito bowl, beef or pork, with rice

熱量與營養成分

181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水14 g
脂肪8.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 181 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 0.1 g —
  • 鈉 276 mg 12%
  • 膽固醇 37 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 0.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 0.95 µg 40%
  • 膽鹼 30.8 mg 6%

礦物質

  • 鈣 67 mg 5%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 126 mg 10%
  • 鉀 128 mg 3%
  • 鋅 2.6 mg 24%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 13.4 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18112 g14 g8.1 g
1 份270 g48932 g38 g22 g
2 份540 g97764 g76 g44 g
½ 份135 g24416 g19 g11 g
3 份810 g146697 g114 g65 g
4 份1080 g1955129 g151 g87 g
50 g50 g916 g7 g4 g
150 g150 g27218 g21 g12 g
200 g200 g36224 g28 g16 g
250 g250 g45330 g35 g20 g

關於Burrito bowl, beef or pork, with rice的常見問題

Burrito bowl, beef or pork, with rice100 g含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice100 g含有 181 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice1 份 (270 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice1 份 (270 g)含有 489 kcal、32 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice2 份 (540 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice2 份 (540 g)含有 977 kcal、64 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice½ 份 (135 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice½ 份 (135 g)含有 244 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice3 份 (810 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice3 份 (810 g)含有 1466 kcal、97 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice4 份 (1080 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice4 份 (1080 g)含有 1955 kcal、129 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice50 g含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice50 g含有 91 kcal、6 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Burrito bowl, beef or pork, with rice150 g含有多少熱量？

Burrito bowl, beef or pork, with rice150 g含有 272 kcal、18 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102720 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維