了解餐盤裡的營養
Burrito bowl, chicken, with beans
熱量與營養成分
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水5.1 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 345 mg 15%
- 膽固醇 49 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 17%
- 維生素 B6 0.28 mg 17%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 43.5 mg 8%
礦物質
- 鈣 73 mg 6%
- 鐵 0.98 mg 5%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 267 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 14.2 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 14 g | 5.1 g | 5.9 g |
| 1 份 | 270 g | 365 | 37 g | 14 g | 16 g |
| 2 份 | 540 g | 729 | 73 g | 28 g | 32 g |
| ½ 份 | 135 g | 182 | 18 g | 6.9 g | 7.9 g |
| 3 份 | 810 g | 1094 | 110 g | 42 g | 48 g |
| 4 份 | 1080 g | 1458 | 147 g | 56 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.8 g | 2.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 20 g | 7.7 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 27 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 34 g | 13 g | 15 g |
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關於Burrito bowl, chicken, with beans的常見問題
Burrito bowl, chicken, with beans100 g含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans100 g含有 135 kcal、14 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans1 份 (270 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans1 份 (270 g)含有 365 kcal、37 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans2 份 (540 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans2 份 (540 g)含有 729 kcal、73 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans½ 份 (135 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans½ 份 (135 g)含有 182 kcal、18 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans3 份 (810 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans3 份 (810 g)含有 1094 kcal、110 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans4 份 (1080 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans4 份 (1080 g)含有 1458 kcal、147 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans50 g含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans50 g含有 68 kcal、6.8 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Burrito bowl, chicken, with beans150 g含有多少熱量？
Burrito bowl, chicken, with beans150 g含有 203 kcal、20 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102770 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
