了解餐盤裡的營養
Taco or tostada salad with chicken
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 315 mg 14%
- 膽固醇 19 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 11.5 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 18.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 82 mg 6%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 銅 0.1 mg 12%
- 硒 9.7 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7.8 g | 14 g | 8 g |
| 1 份 | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 份 | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ 份 | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 份 | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 份 | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 6.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
相似食物
關於Taco or tostada salad with chicken的常見問題
Taco or tostada salad with chicken100 g含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken100 g含有 167 kcal、7.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken1 份 (320 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken1 份 (320 g)含有 534 kcal、25 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken2 份 (640 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken2 份 (640 g)含有 1069 kcal、50 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken½ 份 (160 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken½ 份 (160 g)含有 267 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken3 份 (960 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken3 份 (960 g)含有 1603 kcal、75 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken4 份 (1280 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken4 份 (1280 g)含有 2138 kcal、100 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 103 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken50 g含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken50 g含有 84 kcal、3.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Taco or tostada salad with chicken150 g含有多少熱量？
Taco or tostada salad with chicken150 g含有 251 kcal、12 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58101935 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
