了解餐盤裡的營養
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 2 g —
- 鈉 241 mg 10%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.92 mg 6%
- 維生素 K 10.6 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 14.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 90 mg 7%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 6.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8.7 g |
| 1 份 | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2 份 | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½ 份 | 177 g | 296 | 8.9 g | 25 g | 15 g |
| 3 份 | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4 份 | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.5 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
相似食物
關於Taco or tostada salad, meatless with sour cream的常見問題
Taco or tostada salad, meatless with sour cream100 g含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream100 g含有 167 kcal、5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream1 份 (354 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream1 份 (354 g)含有 591 kcal、18 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream2 份 (708 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream2 份 (708 g)含有 1182 kcal、35 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream½ 份 (177 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream½ 份 (177 g)含有 296 kcal、8.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream3 份 (1062 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream3 份 (1062 g)含有 1774 kcal、53 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 92 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream4 份 (1416 g)含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream4 份 (1416 g)含有 2365 kcal、71 g 蛋白質、202 g 碳水化合物和 123 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream50 g含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream50 g含有 84 kcal、2.5 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Taco or tostada salad, meatless with sour cream150 g含有多少熱量？
Taco or tostada salad, meatless with sour cream150 g含有 251 kcal、7.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58101955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
