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Taco or tostada salad with chicken and sour cream
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 9.3 g 12%
- 飽和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 2 g —
- 鈉 282 mg 12%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 C 2.8 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 10.3 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 18.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 85 mg 7%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 124 mg 10%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 13 g | 9.3 g |
| 1 份 | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2 份 | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½ 份 | 181.5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3 份 | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4 份 | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58101950 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
