了解餐盤裡的營養

Taco or tostada salad with meat

熱量與營養成分

179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水14 g
脂肪9.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 179 kcal —
  • 蛋白質 7.5 g 15%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 飽和脂肪 2.9 g 14%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 319 mg 14%
  • 膽固醇 15 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 30 µg 3%
  • 維生素 C 3.1 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 11.9 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 41 µg 10%
  • 維生素 B12 0.38 µg 16%
  • 膽鹼 20 mg 4%

礦物質

  • 鈣 84 mg 6%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 120 mg 10%
  • 鉀 222 mg 5%
  • 鋅 1.3 mg 11%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 9.2 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1797.5 g14 g9.3 g
1 份315 g56424 g43 g29 g
2 份630 g112847 g86 g59 g
½ 份157.5 g28212 g21 g15 g
3 份945 g169270 g128 g88 g
4 份1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903.7 g6.8 g4.7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

關於Taco or tostada salad with meat的常見問題

Taco or tostada salad with meat100 g含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat100 g含有 179 kcal、7.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat1 份 (315 g)含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat1 份 (315 g)含有 564 kcal、24 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat2 份 (630 g)含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat2 份 (630 g)含有 1128 kcal、47 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat½ 份 (157.5 g)含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat½ 份 (157.5 g)含有 282 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat3 份 (945 g)含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat3 份 (945 g)含有 1692 kcal、70 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 88 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat4 份 (1260 g)含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat4 份 (1260 g)含有 2255 kcal、94 g 蛋白質、171 g 碳水化合物和 117 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat50 g含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat50 g含有 90 kcal、3.7 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Taco or tostada salad with meat150 g含有多少熱量？

Taco or tostada salad with meat150 g含有 269 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58101930 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維