了解餐盤裡的營養
Burrito bowl, beef or pork
熱量與營養成分
213
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.3 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 213 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 297 mg 13%
- 膽固醇 69 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.8 µg 77%
- 膽鹼 58.8 mg 11%
礦物質
- 鈣 88 mg 7%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 216 mg 5%
- 鋅 4.5 mg 41%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 18.3 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0.3 g | 14 g |
| 1 份 | 225 g | 479 | 45 g | 0.6 g | 32 g |
| 2 份 | 450 g | 959 | 90 g | 1.2 g | 64 g |
| ½ 份 | 112.5 g | 240 | 23 g | 0.3 g | 16 g |
| 3 份 | 675 g | 1438 | 135 g | 1.8 g | 96 g |
| 4 份 | 900 g | 1917 | 180 g | 2.4 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0.4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0.5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0.7 g | 36 g |
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關於Burrito bowl, beef or pork的常見問題
Burrito bowl, beef or pork100 g含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork100 g含有 213 kcal、20 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork1 份 (225 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork1 份 (225 g)含有 479 kcal、45 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork2 份 (450 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork2 份 (450 g)含有 959 kcal、90 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork½ 份 (112.5 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork½ 份 (112.5 g)含有 240 kcal、23 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork3 份 (675 g)含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork3 份 (675 g)含有 1438 kcal、135 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 96 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork4 份 (900 g)含有多少熱量？
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Burrito bowl, beef or pork50 g含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork50 g含有 107 kcal、10 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork150 g含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork150 g含有 320 kcal、30 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102710 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
