了解餐盤裡的營養

Burrito bowl, with beans

熱量與營養成分

129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水12 g
脂肪3.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 129 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 5.7 g 20%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 296 mg 13%
  • 膽固醇 7 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 16 µg 2%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.41 mg 3%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 82 µg 21%
  • 維生素 B12 0.09 µg 4%
  • 膽鹼 26.6 mg 5%

礦物質

  • 鈣 77 mg 6%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 50 mg 12%
  • 磷 140 mg 11%
  • 鉀 317 mg 7%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.16 mg 17%
  • 硒 4.8 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1298 g12 g3.4 g
1 份225 g29018 g26 g7.7 g
2 份450 g58136 g52 g15 g
½ 份112.5 g1459 g13 g3.8 g
3 份675 g87154 g78 g23 g
4 份900 g116172 g104 g31 g
50 g50 g654 g5.8 g1.7 g
150 g150 g19412 g17 g5.1 g
200 g200 g25816 g23 g6.8 g
250 g250 g32320 g29 g8.6 g

關於Burrito bowl, with beans的常見問題

Burrito bowl, with beans100 g含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans100 g含有 129 kcal、8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans1 份 (225 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans1 份 (225 g)含有 290 kcal、18 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans2 份 (450 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans2 份 (450 g)含有 581 kcal、36 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans½ 份 (112.5 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans½ 份 (112.5 g)含有 145 kcal、9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans3 份 (675 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans3 份 (675 g)含有 871 kcal、54 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans4 份 (900 g)含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans4 份 (900 g)含有 1161 kcal、72 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans50 g含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans50 g含有 65 kcal、4 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Burrito bowl, with beans150 g含有多少熱量？

Burrito bowl, with beans150 g含有 194 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102790 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維