了解餐盤裡的營養

Fajita, beef or pork

熱量與營養成分

231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水16 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 231 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 459 mg 20%
  • 膽固醇 29 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 21 µg 2%
  • 維生素 C 23.9 mg 27%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 8%
  • 維生素 K 9.5 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 40 µg 10%
  • 維生素 B12 0.91 µg 38%
  • 膽鹼 23.3 mg 4%

礦物質

  • 鈣 53 mg 4%
  • 鐵 2 mg 11%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 126 mg 10%
  • 鉀 193 mg 4%
  • 鋅 2.7 mg 25%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 17.5 µg 32%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23112 g17 g12 g
1 份95 g21912 g16 g12 g
2 份190 g43923 g31 g23 g
½ 份47.5 g1105.7 g7.8 g5.8 g
3 份285 g65834 g47 g35 g
4 份380 g87846 g63 g47 g
50 g50 g1166 g8.2 g6.1 g
150 g150 g34718 g25 g18 g
200 g200 g46224 g33 g25 g
250 g250 g57830 g41 g31 g

關於Fajita, beef or pork的常見問題

Fajita, beef or pork100 g含有多少熱量？

Fajita, beef or pork100 g含有 231 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Fajita, beef or pork1 份 (95 g)含有多少熱量？

Fajita, beef or pork1 份 (95 g)含有 219 kcal、12 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Fajita, beef or pork2 份 (190 g)含有多少熱量？

Fajita, beef or pork2 份 (190 g)含有 439 kcal、23 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Fajita, beef or pork½ 份 (47.5 g)含有多少熱量？

Fajita, beef or pork½ 份 (47.5 g)含有 110 kcal、5.7 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Fajita, beef or pork3 份 (285 g)含有多少熱量？

Fajita, beef or pork3 份 (285 g)含有 658 kcal、34 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Fajita, beef or pork4 份 (380 g)含有多少熱量？

Fajita, beef or pork4 份 (380 g)含有 878 kcal、46 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Fajita, beef or pork50 g含有多少熱量？

Fajita, beef or pork50 g含有 116 kcal、6 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Fajita, beef or pork150 g含有多少熱量？

Fajita, beef or pork150 g含有 347 kcal、18 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58105050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維