了解餐盤裡的營養

Taquito, beef or pork

熱量與營養成分

287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水28 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 287 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 490 mg 21%
  • 膽固醇 27 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.73 mg 5%
  • 維生素 K 5.9 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0.66 µg 28%
  • 膽鹼 27.4 mg 5%

礦物質

  • 鈣 130 mg 10%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 38 mg 9%
  • 磷 252 mg 20%
  • 鉀 180 mg 4%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 16.4 µg 30%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28712 g28 g13 g
1 份70 g2018.5 g20 g8.7 g
2 份140 g40217 g40 g17 g
½ 份35 g1004.3 g9.9 g4.4 g
3 份210 g60326 g60 g26 g
4 份280 g80434 g79 g35 g
50 g50 g1446.1 g14 g6.2 g
150 g150 g43118 g43 g19 g
200 g200 g57424 g57 g25 g
250 g250 g71830 g71 g31 g

關於Taquito, beef or pork的常見問題

Taquito, beef or pork100 g含有多少熱量？

Taquito, beef or pork100 g含有 287 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Taquito, beef or pork1 份 (70 g)含有多少熱量？

Taquito, beef or pork1 份 (70 g)含有 201 kcal、8.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Taquito, beef or pork2 份 (140 g)含有多少熱量？

Taquito, beef or pork2 份 (140 g)含有 402 kcal、17 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Taquito, beef or pork½ 份 (35 g)含有多少熱量？

Taquito, beef or pork½ 份 (35 g)含有 100 kcal、4.3 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Taquito, beef or pork3 份 (210 g)含有多少熱量？

Taquito, beef or pork3 份 (210 g)含有 603 kcal、26 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Taquito, beef or pork4 份 (280 g)含有多少熱量？

Taquito, beef or pork4 份 (280 g)含有 804 kcal、34 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Taquito, beef or pork50 g含有多少熱量？

Taquito, beef or pork50 g含有 144 kcal、6.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Taquito, beef or pork150 g含有多少熱量？

Taquito, beef or pork150 g含有 431 kcal、18 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58104825 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維