了解餐盤裡的營養

Taquito, cheese only

熱量與營養成分

309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水29 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 309 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 15 g 20%
  • 飽和脂肪 6.6 g 33%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 632 mg 27%
  • 膽固醇 27 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 63 µg 7%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.79 mg 5%
  • 維生素 K 6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
  • 維生素 B6 0.11 mg 7%
  • 葉酸（B9） 37 µg 9%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%
  • 膽鹼 11.6 mg 2%

礦物質

  • 鈣 274 mg 21%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 40 mg 10%
  • 磷 304 mg 24%
  • 鉀 132 mg 3%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 15.5 µg 28%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30911 g29 g15 g
1 份70 g2167.8 g20 g11 g
2 份140 g43316 g40 g21 g
½ 份35 g1083.9 g10 g5.4 g
3 份210 g64923 g61 g32 g
4 份280 g86531 g81 g43 g
50 g50 g1555.6 g14 g7.7 g
150 g150 g46417 g43 g23 g
200 g200 g61822 g58 g31 g
250 g250 g77328 g72 g38 g

關於Taquito, cheese only的常見問題

Taquito, cheese only100 g含有多少熱量？

Taquito, cheese only100 g含有 309 kcal、11 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Taquito, cheese only1 份 (70 g)含有多少熱量？

Taquito, cheese only1 份 (70 g)含有 216 kcal、7.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Taquito, cheese only2 份 (140 g)含有多少熱量？

Taquito, cheese only2 份 (140 g)含有 433 kcal、16 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Taquito, cheese only½ 份 (35 g)含有多少熱量？

Taquito, cheese only½ 份 (35 g)含有 108 kcal、3.9 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Taquito, cheese only3 份 (210 g)含有多少熱量？

Taquito, cheese only3 份 (210 g)含有 649 kcal、23 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Taquito, cheese only4 份 (280 g)含有多少熱量？

Taquito, cheese only4 份 (280 g)含有 865 kcal、31 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Taquito, cheese only50 g含有多少熱量？

Taquito, cheese only50 g含有 155 kcal、5.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Taquito, cheese only150 g含有多少熱量？

Taquito, cheese only150 g含有 464 kcal、17 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58104800 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維