了解餐盤裡的營養

Enchilada, no meat

熱量與營養成分

165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水14 g
脂肪8.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 165 kcal —
  • 蛋白質 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.2 g 11%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 474 mg 21%
  • 膽固醇 12 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35 µg 4%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.8 mg 5%
  • 維生素 K 4.4 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.59 mg 4%
  • 維生素 B6 0.11 mg 7%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0.15 µg 6%
  • 膽鹼 14.3 mg 3%

礦物質

  • 鈣 121 mg 9%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 36 mg 9%
  • 磷 172 mg 14%
  • 鉀 204 mg 4%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 6.5 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1656.4 g14 g8.2 g
1 份150 g2489.6 g21 g12 g
2 份300 g49519 g43 g25 g
½ 份75 g1244.8 g11 g6.2 g
3 份450 g74329 g64 g37 g
4 份600 g99038 g85 g49 g
50 g50 g833.2 g7.1 g4.1 g
200 g200 g33013 g29 g16 g
250 g250 g41316 g36 g21 g

關於Enchilada, no meat的常見問題

Enchilada, no meat100 g含有多少熱量？

Enchilada, no meat100 g含有 165 kcal、6.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Enchilada, no meat1 份 (150 g)含有多少熱量？

Enchilada, no meat1 份 (150 g)含有 248 kcal、9.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Enchilada, no meat2 份 (300 g)含有多少熱量？

Enchilada, no meat2 份 (300 g)含有 495 kcal、19 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Enchilada, no meat½ 份 (75 g)含有多少熱量？

Enchilada, no meat½ 份 (75 g)含有 124 kcal、4.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Enchilada, no meat3 份 (450 g)含有多少熱量？

Enchilada, no meat3 份 (450 g)含有 743 kcal、29 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Enchilada, no meat4 份 (600 g)含有多少熱量？

Enchilada, no meat4 份 (600 g)含有 990 kcal、38 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Enchilada, no meat50 g含有多少熱量？

Enchilada, no meat50 g含有 83 kcal、3.2 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Enchilada, no meat200 g含有多少熱量？

Enchilada, no meat200 g含有 330 kcal、13 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58102840 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維