了解餐盤裡的營養

Tamale, no meat

熱量與營養成分

186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水23 g
脂肪7.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 186 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 23 g 9%
  • 脂肪 7.2 g 9%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 7.4 g —
  • 鈉 277 mg 12%
  • 膽固醇 17 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 維生素 K 5.4 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 24.2 mg 4%

礦物質

  • 鈣 24 mg 2%
  • 鐵 0.53 mg 3%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 93 mg 7%
  • 鉀 186 mg 4%
  • 鋅 0.62 mg 6%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 硒 2.5 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1863.5 g24 g7.2 g
1 份140 g2604.9 g33 g10 g
2 份280 g5219.7 g66 g20 g
½ 份70 g1302.4 g16 g5 g
3 份420 g78115 g99 g30 g
4 份560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931.7 g12 g3.6 g
150 g150 g2795.2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658.7 g59 g18 g

關於Tamale, no meat的常見問題

Tamale, no meat100 g含有多少熱量？

Tamale, no meat100 g含有 186 kcal、3.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Tamale, no meat1 份 (140 g)含有多少熱量？

Tamale, no meat1 份 (140 g)含有 260 kcal、4.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Tamale, no meat2 份 (280 g)含有多少熱量？

Tamale, no meat2 份 (280 g)含有 521 kcal、9.7 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Tamale, no meat½ 份 (70 g)含有多少熱量？

Tamale, no meat½ 份 (70 g)含有 130 kcal、2.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Tamale, no meat3 份 (420 g)含有多少熱量？

Tamale, no meat3 份 (420 g)含有 781 kcal、15 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Tamale, no meat4 份 (560 g)含有多少熱量？

Tamale, no meat4 份 (560 g)含有 1042 kcal、20 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Tamale, no meat50 g含有多少熱量？

Tamale, no meat50 g含有 93 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Tamale, no meat150 g含有多少熱量？

Tamale, no meat150 g含有 279 kcal、5.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58103250 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維