了解餐盤裡的營養
Taquito, egg
熱量與營養成分
281
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水27 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 281 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 555 mg 24%
- 膽固醇 129 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 9.1 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 71 µg 18%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 90.6 mg 16%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 7%
- 硒 24.4 µg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 9.9 g | 27 g | 14 g |
| 1 份 | 70 g | 197 | 6.9 g | 19 g | 9.5 g |
| 2 份 | 140 g | 393 | 14 g | 38 g | 19 g |
| ½ 份 | 35 g | 98 | 3.5 g | 9.5 g | 4.7 g |
| 3 份 | 210 g | 590 | 21 g | 57 g | 29 g |
| 4 份 | 280 g | 787 | 28 g | 76 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 14 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 55 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 68 g | 34 g |
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關於Taquito, egg的常見問題
Taquito, egg100 g含有多少熱量？
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Taquito, egg150 g含有 422 kcal、15 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58104900 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
