了解餐盤裡的營養
Egg burrito, with bacon
熱量與營養成分
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 534 mg 23%
- 膽固醇 206 mg 69%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 105 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 6.3 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 61 µg 15%
- 維生素 B12 0.55 µg 23%
- 膽鹼 136 mg 25%
礦物質
- 鈣 141 mg 11%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 225 mg 18%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 27.2 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 12 g | 18 g | 15 g |
| 1 份 | 190 g | 494 | 23 g | 34 g | 28 g |
| 2 份 | 380 g | 988 | 46 g | 68 g | 56 g |
| ½ 份 | 95 g | 247 | 12 g | 17 g | 14 g |
| 3 份 | 570 g | 1482 | 69 g | 101 g | 85 g |
| 4 份 | 760 g | 1976 | 92 g | 135 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 8.9 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 18 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 24 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 30 g | 45 g | 37 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 34003130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
