了解餐盤裡的營養
Dukboki or Tteokbokki, Korean
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水19 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 198 mg 9%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 4.7 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.76 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 12.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 104 mg 2%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 4.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.1 g | 19 g | 4.1 g |
| 1 份 | 250 g | 328 | 10 g | 47 g | 10 g |
| 2 份 | 500 g | 655 | 21 g | 94 g | 20 g |
| ½ 份 | 125 g | 164 | 5.1 g | 24 g | 5.1 g |
| 3 份 | 750 g | 983 | 31 g | 141 g | 30 g |
| 4 份 | 1000 g | 1310 | 41 g | 188 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.1 g | 9.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.2 g | 28 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.2 g | 38 g | 8.1 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58150520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
