了解餐盤裡的營養

Gordita, meat

熱量與營養成分

296
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水12 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 296 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 19 g 25%
  • 飽和脂肪 6.1 g 31%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 0.3 g —
  • 鈉 330 mg 14%
  • 膽固醇 54 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 20 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 7.8 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
  • 維生素 B6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 1.4 µg 60%
  • 膽鹼 47.5 mg 9%

礦物質

  • 鈣 87 mg 7%
  • 鐵 2.6 mg 14%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 179 mg 14%
  • 鉀 209 mg 4%
  • 鋅 3.8 mg 35%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 硒 16 µg 29%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29617 g12 g19 g
1 份175 g51830 g21 g34 g
2 份350 g103660 g42 g68 g
½ 份87.5 g25915 g11 g17 g
3 份525 g155489 g64 g102 g
4 份700 g2072119 g85 g136 g
50 g50 g1488.5 g6.1 g9.7 g
150 g150 g44426 g18 g29 g
200 g200 g59234 g24 g39 g
250 g250 g74043 g30 g48 g

關於Gordita, meat的常見問題

Gordita, meat100 g含有多少熱量？

Gordita, meat100 g含有 296 kcal、17 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Gordita, meat1 份 (175 g)含有多少熱量？

Gordita, meat1 份 (175 g)含有 518 kcal、30 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Gordita, meat2 份 (350 g)含有多少熱量？

Gordita, meat2 份 (350 g)含有 1036 kcal、60 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。

Gordita, meat½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？

Gordita, meat½ 份 (87.5 g)含有 259 kcal、15 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Gordita, meat3 份 (525 g)含有多少熱量？

Gordita, meat3 份 (525 g)含有 1554 kcal、89 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 102 g 脂肪。

Gordita, meat4 份 (700 g)含有多少熱量？

Gordita, meat4 份 (700 g)含有 2072 kcal、119 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 136 g 脂肪。

Gordita, meat50 g含有多少熱量？

Gordita, meat50 g含有 148 kcal、8.5 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Gordita, meat150 g含有多少熱量？

Gordita, meat150 g含有 444 kcal、26 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58104290 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維