了解餐盤裡的營養
Burrito bowl, beef or pork, with beans
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 344 mg 15%
- 膽固醇 37 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0.95 µg 40%
- 膽鹼 41.1 mg 7%
礦物質
- 鈣 77 mg 6%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 12.6 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 5.1 g | 8.9 g |
| 1 份 | 270 g | 435 | 35 g | 14 g | 24 g |
| 2 份 | 540 g | 869 | 71 g | 28 g | 48 g |
| ½ 份 | 135 g | 217 | 18 g | 6.9 g | 12 g |
| 3 份 | 810 g | 1304 | 106 g | 42 g | 72 g |
| 4 份 | 1080 g | 1739 | 141 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 7.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 13 g | 22 g |
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關於Burrito bowl, beef or pork, with beans的常見問題
Burrito bowl, beef or pork, with beans100 g含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork, with beans100 g含有 161 kcal、13 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
Burrito bowl, beef or pork, with beans1 份 (270 g)含有多少熱量？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans3 份 (810 g)含有多少熱量？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans4 份 (1080 g)含有多少熱量？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans50 g含有多少熱量？
Burrito bowl, beef or pork, with beans50 g含有 81 kcal、6.5 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
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Burrito bowl, beef or pork, with beans150 g含有 242 kcal、20 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58102730 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
