了解餐盤裡的營養
莫札렐라起司條
熱量與營養成分
applebee's
316
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水21 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 316 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 18 g 24%
- 飽和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 838 mg 36%
- 膽固醇 33 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 113 µg 13%
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 維生素 K 22.2 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0.99 µg 41%
礦物質
- 鈣 319 mg 25%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 307 mg 25%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 17.6 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 15 g | 21 g | 18 g |
| 1 份 | 32 g | 101 | 4.8 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 2 份 | 64 g | 202 | 9.5 g | 13 g | 12 g |
| ½ 份 | 16 g | 51 | 2.4 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 3 份 | 96 g | 303 | 14 g | 20 g | 18 g |
| 4 份 | 128 g | 404 | 19 g | 27 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 7.4 g | 10 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 22 g | 31 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 30 g | 42 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 37 g | 52 g | 46 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
