了解餐盤裡的營養
馬札里拉起司條
熱量與營養成分
炸
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水23 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 18 g 24%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 861 mg 37%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 99 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 22.9 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0.96 µg 40%
- 膽鹼 9.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 334 mg 26%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 318 mg 25%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 18.9 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 23 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.4 g | 12 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 22 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 30 g | 46 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 37 g | 58 g | 46 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6813 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
