了解餐盤裡的營養

土耳其披薩

熱量與營養成分

不加額外配料

204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水34 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 204 kcal —
  • 蛋白質 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 34 g 12%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 3.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2047.6 g34 g3.7 g
50 g50 g1023.8 g17 g1.9 g
150 g150 g30611 g51 g5.6 g
200 g200 g40815 g67 g7.4 g
250 g250 g51019 g84 g9.3 g

關於土耳其披薩的常見問題

土耳其披薩通常是什麼?

常見的土耳其披薩指 lahmacun:薄餅皮上抹上絞肉、番茄、洋蔥和香料烤成。也有人把土耳其的船形餡餅 pide 稱作土耳其披薩,兩者的形狀和餅皮都不同。

土耳其披薩要怎麼吃?

常見吃法是在烤好的薄餅上放香芹、洋蔥絲,擠一點檸檬汁,再捲起來吃。檸檬和生洋蔥能平衡絞肉餡的香料味。

土耳其披薩可以搭配什麼?

可搭配沙拉、優格醬或 ayran(土耳其鹹優格飲)。若是配餐,清爽的番茄、小黃瓜沙拉很適合,不必再配太多麵包。

土耳其披薩怎麼加熱才不會變軟?

烤箱預熱至 200°C,將披薩放在烤盤上加熱約 5 分鐘;餅皮較厚時再多烤幾分鐘,直到餡料熱透。微波加熱方便,但餅皮通常會比較軟。

土耳其披薩吃不完怎麼保存?

放涼後盡快裝進密封盒冷藏,約 3 天內吃完;要保存更久,可分片冷凍。冷藏或冷凍後都以烤箱加熱,直到中心熱透再吃。

土耳其披薩可以用什麼代替?

想做薄脆、方便捲起來的版本,可用薄皮皮塔餅或薄麵餅代替;抹上絞肉餡後烘烤即可。口感不會完全相同,因為土耳其披薩的餅皮通常更薄、餡料也直接烤在上面。

土耳其披薩和土耳其薄餅有什麼不同?

土耳其披薩通常指鋪有絞肉、蔬菜和香料餡的 lahmacun;土耳其薄餅則常指沒有這種肉餡、可單獨吃或拿來搭配餐點的餅。不同店家對名稱的用法可能不一樣,看到船形外觀時多半是 pide。

資料來源:NEVO (Netherlands) 3042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維