了解餐盤裡的營養
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 214 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 172 mg 57%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 23.7 mg 26%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.9 mg 12%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 297 mg 54%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 57 mg 5%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 17 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8.4 g | 2.9 g | 19 g |
| 1 份 | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 份 | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ 份 | 120 g | 257 | 10 g | 3.5 g | 22 g |
| 3 份 | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 份 | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.2 g | 1.5 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5.9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7.3 g | 46 g |
相似食物
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
關於Stewed chitterlings, Puerto Rican style的常見問題
Stewed chitterlings, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style100 g含有 214 kcal、8.4 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style1 份 (240 g)含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style1 份 (240 g)含有 514 kcal、20 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style2 份 (480 g)含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style2 份 (480 g)含有 1027 kcal、40 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style½ 份 (120 g)含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style½ 份 (120 g)含有 257 kcal、10 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style3 份 (720 g)含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style3 份 (720 g)含有 1541 kcal、60 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 133 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style4 份 (960 g)含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style4 份 (960 g)含有 2054 kcal、80 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 178 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style50 g含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style50 g含有 107 kcal、4.2 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
Stewed chitterlings, Puerto Rican style150 g含有多少熱量？
Stewed chitterlings, Puerto Rican style150 g含有 321 kcal、13 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27462000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
