了解餐盤裡的營養
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 483 mg 21%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59 µg 7%
- 維生素 C 5.7 mg 6%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 37.5 mg 7%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 67 mg 5%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 10.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3.6 g | 8.7 g |
| 1 份 | 184 g | 250 | 18 g | 6.7 g | 16 g |
| 2 份 | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ 份 | 92 g | 125 | 9.2 g | 3.3 g | 8 g |
| 3 份 | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 份 | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7.3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9.1 g | 22 g |
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關於Stewed pig's feet, Puerto Rican style的常見問題
Stewed pig's feet, Puerto Rican style100 g含有多少熱量？
Stewed pig's feet, Puerto Rican style100 g含有 136 kcal、10 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
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Stewed pig's feet, Puerto Rican style50 g含有 68 kcal、5 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
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Stewed pig's feet, Puerto Rican style150 g含有 204 kcal、15 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27221100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
