了解餐盤裡的營養

Guisada, pork

熱量與營養成分

118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水2 g
脂肪7.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 118 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 2 g 1%
  • 脂肪 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 300 mg 13%
  • 膽固醇 39 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 52 µg 6%
  • 維生素 C 2.8 mg 3%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 2.2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.37 µg 15%
  • 膽鹼 43.1 mg 8%

礦物質

  • 鈣 16 mg 1%
  • 鐵 0.79 mg 4%
  • 鎂 13 mg 3%
  • 磷 92 mg 7%
  • 鉀 186 mg 4%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 16.9 µg 31%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g11810 g2 g7.1 g
1 份255 g30126 g5.2 g18 g
2 份510 g60253 g10 g36 g
½ 份127.5 g15013 g2.6 g9 g
3 份765 g90379 g16 g54 g
4 份1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595.2 g1 g3.5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5.1 g18 g

關於Guisada, pork的常見問題

Guisada, pork100 g含有多少熱量？

Guisada, pork100 g含有 118 kcal、10 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Guisada, pork1 份 (255 g)含有多少熱量？

Guisada, pork1 份 (255 g)含有 301 kcal、26 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Guisada, pork2 份 (510 g)含有多少熱量？

Guisada, pork2 份 (510 g)含有 602 kcal、53 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Guisada, pork½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？

Guisada, pork½ 份 (127.5 g)含有 150 kcal、13 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Guisada, pork3 份 (765 g)含有多少熱量？

Guisada, pork3 份 (765 g)含有 903 kcal、79 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。

Guisada, pork4 份 (1020 g)含有多少熱量？

Guisada, pork4 份 (1020 g)含有 1204 kcal、105 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。

Guisada, pork50 g含有多少熱量？

Guisada, pork50 g含有 59 kcal、5.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Guisada, pork150 g含有多少熱量？

Guisada, pork150 g含有 177 kcal、16 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27120130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維