了解餐盤裡的營養
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
熱量與營養成分
181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水3.5 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 181 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 363 mg 16%
- 膽固醇 22.3 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 105 µg 12%
- 維生素 C 7.4 mg 8%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 37.8 µg 32%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 24.3 µg 6%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 26.6 mg 6%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 18.1 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7.5 g | 3.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.8 g | 1.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8.8 g | 38 g |
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關於Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing的常見問題
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing100 g含有多少熱量？
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing100 g含有 181 kcal、7.5 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing50 g含有 91 kcal、3.8 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
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Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing250 g含有 453 kcal、19 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34499 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
