了解餐盤裡的營養

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing

熱量與營養成分

115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水11 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 115 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 257 mg 11%
  • 膽固醇 5.5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 273 µg 30%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.72 mg 5%
  • 維生素 K 20.5 µg 17%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 52.3 µg 13%
  • 維生素 B12 0.12 µg 5%

礦物質

  • 鈣 68.2 mg 5%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 26.7 mg 6%
  • 磷 93.4 mg 7%
  • 鉀 269 mg 6%
  • 鋅 0.94 mg 9%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 錳 0.13 mg 6%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 7.7 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1154.2 g11 g5.4 g
50 g50 g582.1 g5.5 g2.7 g
150 g150 g1736.2 g17 g8.1 g
200 g200 g2308.3 g22 g11 g
250 g250 g28810 g28 g14 g

關於Sweet potato and feta salad, oil-based dressing的常見問題

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing100 g含有多少熱量？

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing100 g含有 115 kcal、4.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing50 g含有多少熱量？

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing50 g含有 58 kcal、2.1 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing150 g含有多少熱量？

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing150 g含有 173 kcal、6.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing200 g含有多少熱量？

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing200 g含有 230 kcal、8.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing250 g含有多少熱量？

Sweet potato and feta salad, oil-based dressing250 g含有 288 kcal、10 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34565 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維