了解餐盤裡的營養
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
熱量與營養成分
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水5.1 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2 g —
- 鈉 270 mg 12%
- 膽固醇 14.7 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62.5 µg 7%
- 維生素 C 37 mg 41%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 27.4 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 24.3 µg 6%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 20.9 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 20.5 mg 5%
- 磷 86.7 mg 7%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 11.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.9 g | 5.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 10 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 13 g | 12 g |
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關於Roasted beef salad with potato, oil-based sauce的常見問題
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce100 g含有多少熱量？
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce100 g含有 95 kcal、6.9 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce50 g含有多少熱量？
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce50 g含有 48 kcal、3.5 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce150 g含有多少熱量？
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce150 g含有 143 kcal、10 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce200 g含有多少熱量？
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce200 g含有 190 kcal、14 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce250 g含有多少熱量？
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce250 g含有 238 kcal、17 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32910 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
