了解餐盤裡的營養
Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing
熱量與營養成分
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水7.6 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2 g —
- 鈉 289 mg 13%
- 膽固醇 8.6 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43 µg 5%
- 維生素 C 8.7 mg 10%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.94 mg 6%
- 維生素 K 21 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 18.5 µg 5%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 17.5 mg 1%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 18.7 mg 4%
- 磷 56.6 mg 5%
- 鉀 314 mg 7%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 9.9 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.6 g | 7.6 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.8 g | 3.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5.4 g | 11 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7.3 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9.1 g | 19 g | 16 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34696 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
