了解餐盤裡的營養
Roast beef sandwich on white, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 219 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 701 mg 30%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 53 µg 13%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
- 膽鹼 27.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 232 mg 18%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 19.6 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 22 g | 7.4 g |
| 1 份 | 205 g | 449 | 31 g | 44 g | 15 g |
| 2 份 | 410 g | 898 | 61 g | 89 g | 31 g |
| ½ 份 | 102.5 g | 224 | 15 g | 22 g | 7.6 g |
| 3 份 | 615 g | 1347 | 92 g | 133 g | 46 g |
| 4 份 | 820 g | 1796 | 122 g | 177 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 22 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 30 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 37 g | 54 g | 19 g |
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關於Roast beef sandwich on white, with cheese的常見問題
Roast beef sandwich on white, with cheese100 g含有多少熱量？
Roast beef sandwich on white, with cheese100 g含有 219 kcal、15 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
Roast beef sandwich on white, with cheese1 份 (205 g)含有多少熱量？
Roast beef sandwich on white, with cheese1 份 (205 g)含有 449 kcal、31 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Roast beef sandwich on white, with cheese2 份 (410 g)含有多少熱量？
Roast beef sandwich on white, with cheese2 份 (410 g)含有 898 kcal、61 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
Roast beef sandwich on white, with cheese½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？
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Roast beef sandwich on white, with cheese3 份 (615 g)含有多少熱量？
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Roast beef sandwich on white, with cheese4 份 (820 g)含有多少熱量？
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Roast beef sandwich on white, with cheese50 g含有多少熱量？
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Roast beef sandwich on white, with cheese150 g含有多少熱量？
Roast beef sandwich on white, with cheese150 g含有 329 kcal、22 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27513050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
