了解餐盤裡的營養

Multiple meat sandwich on white, with cheese

熱量與營養成分

211
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水19 g
脂肪8.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 211 kcal —
  • 蛋白質 14 g 28%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 746 mg 32%
  • 膽固醇 39 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 E 0.33 mg 2%
  • 維生素 K 0.7 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 44 µg 11%
  • 維生素 B12 0.53 µg 22%
  • 膽鹼 32.6 mg 6%

礦物質

  • 鈣 206 mg 16%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 279 mg 6%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 21.3 µg 39%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21114 g19 g8.5 g
1 份250 g52835 g47 g21 g
2 份500 g105569 g94 g43 g
½ 份125 g26417 g23 g11 g
3 份750 g1583104 g141 g64 g
4 份1000 g2110138 g187 g85 g
50 g50 g1066.9 g9.4 g4.3 g
150 g150 g31721 g28 g13 g
200 g200 g42228 g38 g17 g

關於Multiple meat sandwich on white, with cheese的常見問題

Multiple meat sandwich on white, with cheese100 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese100 g含有 211 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese1 份 (250 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese1 份 (250 g)含有 528 kcal、35 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese2 份 (500 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese2 份 (500 g)含有 1055 kcal、69 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese½ 份 (125 g)含有 264 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese3 份 (750 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese3 份 (750 g)含有 1583 kcal、104 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese4 份 (1000 g)含有 2110 kcal、138 g 蛋白質、187 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese50 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese50 g含有 106 kcal、6.9 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on white, with cheese150 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on white, with cheese150 g含有 317 kcal、21 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27580020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維