了解餐盤裡的營養
Multiple meat sandwich on white
熱量與營養成分
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水21 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 708 mg 31%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 34.1 mg 6%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 298 mg 6%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 21.2 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 21 g | 5.6 g |
| 1 份 | 220 g | 418 | 28 g | 46 g | 12 g |
| 2 份 | 440 g | 836 | 57 g | 91 g | 25 g |
| ½ 份 | 110 g | 209 | 14 g | 23 g | 6.2 g |
| 3 份 | 660 g | 1254 | 85 g | 136 g | 37 g |
| 4 份 | 880 g | 1672 | 113 g | 182 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.4 g | 10 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 31 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 26 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 52 g | 14 g |
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關於Multiple meat sandwich on white的常見問題
Multiple meat sandwich on white100 g含有多少熱量？
Multiple meat sandwich on white100 g含有 190 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Multiple meat sandwich on white1 份 (220 g)含有多少熱量？
Multiple meat sandwich on white1 份 (220 g)含有 418 kcal、28 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Multiple meat sandwich on white2 份 (440 g)含有多少熱量？
Multiple meat sandwich on white2 份 (440 g)含有 836 kcal、57 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
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Multiple meat sandwich on white4 份 (880 g)含有多少熱量？
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Multiple meat sandwich on white50 g含有 95 kcal、6.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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Multiple meat sandwich on white150 g含有 285 kcal、19 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27580010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
