了解餐盤裡的營養
Multiple meat sandwich on wheat
熱量與營養成分
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水18 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 704 mg 31%
- 膽固醇 31 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 36.9 mg 7%
礦物質
- 鈣 84 mg 6%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 23 µg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5.8 g |
| 1 份 | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2 份 | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½ 份 | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6.4 g |
| 3 份 | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4 份 | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.8 g | 8.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
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關於Multiple meat sandwich on wheat的常見問題
Multiple meat sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Multiple meat sandwich on wheat100 g含有 189 kcal、14 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Multiple meat sandwich on wheat1 份 (220 g)含有多少熱量？
Multiple meat sandwich on wheat1 份 (220 g)含有 416 kcal、30 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Multiple meat sandwich on wheat2 份 (440 g)含有多少熱量？
Multiple meat sandwich on wheat2 份 (440 g)含有 832 kcal、60 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Multiple meat sandwich on wheat½ 份 (110 g)含有多少熱量？
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Multiple meat sandwich on wheat3 份 (660 g)含有多少熱量？
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Multiple meat sandwich on wheat4 份 (880 g)含有多少熱量？
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Multiple meat sandwich on wheat150 g含有 284 kcal、21 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27580030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
