了解餐盤裡的營養
Salami sandwich on wheat
熱量與營養成分
319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水21 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 319 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 1075 mg 47%
- 膽固醇 52 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 維生素 B6 0.3 mg 17%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 0.56 µg 23%
- 膽鹼 46 mg 8%
礦物質
- 鈣 95 mg 7%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 179 mg 14%
- 鉀 273 mg 6%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.15 mg 16%
- 硒 30.5 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 份 | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 份 | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 份 | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 份 | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
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關於Salami sandwich on wheat的常見問題
Salami sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Salami sandwich on wheat100 g含有 319 kcal、16 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Salami sandwich on wheat1 份 (175 g)含有多少熱量？
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Salami sandwich on wheat4 份 (700 g)含有多少熱量？
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Salami sandwich on wheat150 g含有 479 kcal、24 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27560540 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
