了解餐盤裡的營養
Italian sausage sandwich on wheat
熱量與營養成分
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水19 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 621 mg 27%
- 膽固醇 44 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 33%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.59 µg 25%
- 膽鹼 48.6 mg 9%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 256 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.13 mg 14%
- 硒 23.5 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 份 | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 份 | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ 份 | 67.5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 份 | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 份 | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.6 g | 9.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
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關於Italian sausage sandwich on wheat的常見問題
Italian sausage sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Italian sausage sandwich on wheat100 g含有 293 kcal、15 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
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Italian sausage sandwich on wheat150 g含有 440 kcal、23 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27560715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
