了解餐盤裡的營養
Italian sandwich or sub, restaurant
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 8.1 g 41%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 1053 mg 46%
- 膽固醇 57 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0.73 µg 30%
- 膽鹼 41.5 mg 8%
礦物質
- 鈣 205 mg 16%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 251 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 27.6 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 份 | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 份 | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ 份 | 147.5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 份 | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 份 | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8.1 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
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關於Italian sandwich or sub, restaurant的常見問題
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Italian sandwich or sub, restaurant150 g含有 470 kcal、24 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27560630 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
