了解餐盤裡的營養
Club sandwich or sub, restaurant
熱量與營養成分
234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 814 mg 35%
- 膽固醇 41 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
- 膽鹼 35.4 mg 6%
礦物質
- 鈣 222 mg 17%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 270 mg 22%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 25.2 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 份 | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 份 | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ 份 | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 份 | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 份 | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
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關於Club sandwich or sub, restaurant的常見問題
Club sandwich or sub, restaurant100 g含有多少熱量？
Club sandwich or sub, restaurant100 g含有 234 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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Club sandwich or sub, restaurant50 g含有 117 kcal、8 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
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Club sandwich or sub, restaurant150 g含有 351 kcal、24 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540127 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
