了解餐盤裡的營養
Club sandwich on white, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 241 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 802 mg 35%
- 膽固醇 39 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
- 維生素 B12 0.46 µg 19%
- 膽鹼 35 mg 6%
礦物質
- 鈣 211 mg 16%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 258 mg 21%
- 鉀 264 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 25.6 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 份 | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 份 | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ 份 | 77.5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 份 | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 份 | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7.9 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
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關於Club sandwich on white, with cheese的常見問題
Club sandwich on white, with cheese100 g含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese100 g含有 241 kcal、16 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese1 份 (155 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese1 份 (155 g)含有 374 kcal、25 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese2 份 (310 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese2 份 (310 g)含有 747 kcal、49 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese½ 份 (77.5 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese½ 份 (77.5 g)含有 187 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese3 份 (465 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese3 份 (465 g)含有 1121 kcal、74 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese4 份 (620 g)含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese4 份 (620 g)含有 1494 kcal、98 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese50 g含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese50 g含有 121 kcal、7.9 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Club sandwich on white, with cheese150 g含有多少熱量？
Club sandwich on white, with cheese150 g含有 362 kcal、24 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
