了解餐盤裡的營養
穆薩卡
熱量與營養成分
自製
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水4.5 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 72 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 3 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.8 µg 33%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 266 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8.5 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
關於穆薩卡的常見問題
穆薩卡100 g含有多少熱量？
穆薩卡100 g含有 128 kcal、8.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
穆薩卡50 g含有多少熱量？
穆薩卡50 g含有 64 kcal、4.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
穆薩卡150 g含有多少熱量？
穆薩卡150 g含有 192 kcal、13 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
穆薩卡200 g含有多少熱量？
穆薩卡200 g含有 256 kcal、17 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
穆薩卡250 g含有多少熱量？
穆薩卡250 g含有 320 kcal、21 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-609 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
