了解餐盤裡的營養
火腿蘑菇醬義大利麵
熱量與營養成分
自製
132
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水16 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 132 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1 g —
- 鈉 96 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 72 µg 8%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 73 mg 6%
- 鐵 0.45 mg 3%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 119 mg 10%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.7 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 8.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.6 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 41 g | 13 g |
關於火腿蘑菇醬義大利麵的常見問題
火腿蘑菇醬義大利麵100 g含有多少熱量？
火腿蘑菇醬義大利麵100 g含有 132 kcal、5.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
火腿蘑菇醬義大利麵50 g含有多少熱量？
火腿蘑菇醬義大利麵50 g含有 66 kcal、2.9 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
火腿蘑菇醬義大利麵150 g含有多少熱量？
火腿蘑菇醬義大利麵150 g含有 198 kcal、8.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
火腿蘑菇醬義大利麵200 g含有多少熱量？
火腿蘑菇醬義大利麵200 g含有 264 kcal、11 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
火腿蘑菇醬義大利麵250 g含有多少熱量？
火腿蘑菇醬義大利麵250 g含有 330 kcal、14 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-611 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
