了解餐盤裡的營養
肉醬義大利麵
熱量與營養成分
自製
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水20 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 90 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.97 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 生物素（B7） 0.9 µg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.6 g | 20 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.3 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.9 g | 31 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 41 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 17 g | 51 g | 10 g |
關於肉醬義大利麵的常見問題
肉醬義大利麵100 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵100 g含有 140 kcal、6.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
肉醬義大利麵50 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵50 g含有 70 kcal、3.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
肉醬義大利麵150 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵150 g含有 210 kcal、9.9 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
肉醬義大利麵200 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵200 g含有 280 kcal、13 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
肉醬義大利麵250 g含有多少熱量？
肉醬義大利麵250 g含有 350 kcal、17 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-483 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
