了解餐盤裡的營養
豬肉蘋果砂鍋
熱量與營養成分
自製
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水7.5 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 176 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 生物素（B7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.5 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 17 g | 11 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 22 g | 15 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 28 g | 19 g | 7.3 g |
關於豬肉蘋果砂鍋的常見問題
豬肉蘋果砂鍋100 g含有多少熱量？
豬肉蘋果砂鍋100 g含有 100 kcal、11 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
豬肉蘋果砂鍋50 g含有多少熱量？
豬肉蘋果砂鍋50 g含有 50 kcal、5.5 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
豬肉蘋果砂鍋150 g含有多少熱量？
豬肉蘋果砂鍋150 g含有 150 kcal、17 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
豬肉蘋果砂鍋200 g含有多少熱量？
豬肉蘋果砂鍋200 g含有 200 kcal、22 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
豬肉蘋果砂鍋250 g含有多少熱量？
豬肉蘋果砂鍋250 g含有 250 kcal、28 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-612 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
