了解餐盤裡的營養
蘅肉雞肉炒鸵
熱量與營養成分
自製
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水5.8 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 362 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74 µg 8%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9.2 g | 5.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4.6 g | 2.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 18 g | 12 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 23 g | 15 g | 4.8 g |
關於蘅肉雞肉炒鸵的常見問題
蘅肉雞肉炒鸵100 g含有多少熱量？
蘅肉雞肉炒鸵100 g含有 72 kcal、9.2 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
蘅肉雞肉炒鸵50 g含有多少熱量？
蘅肉雞肉炒鸵50 g含有 36 kcal、4.6 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蘅肉雞肉炒鸵150 g含有多少熱量？
蘅肉雞肉炒鸵150 g含有 108 kcal、14 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
蘅肉雞肉炒鸵200 g含有多少熱量？
蘅肉雞肉炒鸵200 g含有 144 kcal、18 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
蘅肉雞肉炒鸵250 g含有多少熱量？
蘅肉雞肉炒鸵250 g含有 180 kcal、23 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-614 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
