了解餐盤裡的營養
Club sandwich on wheat, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 798 mg 35%
- 膽固醇 39 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0.46 µg 19%
- 膽鹼 37.7 mg 7%
礦物質
- 鈣 192 mg 15%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 279 mg 22%
- 鉀 293 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.1 mg 12%
- 硒 27.4 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 份 | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 份 | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ 份 | 77.5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8.1 g |
| 3 份 | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 份 | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.3 g | 8.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
相似食物
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
關於Club sandwich on wheat, with cheese的常見問題
Club sandwich on wheat, with cheese100 g含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese100 g含有 239 kcal、17 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese1 份 (155 g)含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese1 份 (155 g)含有 370 kcal、26 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese2 份 (310 g)含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese2 份 (310 g)含有 741 kcal、51 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese½ 份 (77.5 g)含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese½ 份 (77.5 g)含有 185 kcal、13 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese3 份 (465 g)含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese3 份 (465 g)含有 1111 kcal、77 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese4 份 (620 g)含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese4 份 (620 g)含有 1482 kcal、103 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese50 g含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese50 g含有 120 kcal、8.3 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Club sandwich on wheat, with cheese150 g含有多少熱量？
Club sandwich on wheat, with cheese150 g含有 359 kcal、25 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27540126 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
