了解餐盤裡的營養

Corned beef sandwich on wheat, with cheese

熱量與營養成分

273
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水18 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 273 kcal —
  • 蛋白質 16 g 31%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 2.7 g —
  • 鈉 745 mg 32%
  • 膽固醇 54 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41 µg 5%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.6 µg 3%
  • 維生素 E 0.33 mg 2%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
  • 維生素 B6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（B9） 36 µg 9%
  • 維生素 B12 0.9 µg 38%
  • 膽鹼 41 mg 7%

礦物質

  • 鈣 212 mg 16%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 34 mg 8%
  • 磷 213 mg 17%
  • 鉀 165 mg 4%
  • 鋅 2.9 mg 27%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 硒 29 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27316 g19 g14 g
1 份205 g56032 g38 g28 g
2 份410 g111964 g76 g57 g
½ 份102.5 g28016 g19 g14 g
3 份615 g167996 g114 g85 g
4 份820 g2239128 g151 g114 g
50 g50 g1377.8 g9.2 g6.9 g
150 g150 g41023 g28 g21 g
200 g200 g54631 g37 g28 g
250 g250 g68339 g46 g35 g

關於Corned beef sandwich on wheat, with cheese的常見問題

Corned beef sandwich on wheat, with cheese100 g含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese100 g含有 273 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese1 份 (205 g)含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese1 份 (205 g)含有 560 kcal、32 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese2 份 (410 g)含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese2 份 (410 g)含有 1119 kcal、64 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese½ 份 (102.5 g)含有 280 kcal、16 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese3 份 (615 g)含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese3 份 (615 g)含有 1679 kcal、96 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese4 份 (820 g)含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese4 份 (820 g)含有 2239 kcal、128 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 114 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese50 g含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese50 g含有 137 kcal、7.8 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Corned beef sandwich on wheat, with cheese150 g含有多少熱量？

Corned beef sandwich on wheat, with cheese150 g含有 410 kcal、23 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510940 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維