了解餐盤裡的營養

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

熱量與營養成分

210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水16 g
脂肪8.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 210 kcal —
  • 蛋白質 15 g 29%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 743 mg 32%
  • 膽固醇 39 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 35 µg 4%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 E 0.38 mg 3%
  • 維生素 K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 維生素 B6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（B9） 30 µg 8%
  • 維生素 B12 0.53 µg 22%
  • 膽鹼 35 mg 6%

礦物質

  • 鈣 188 mg 14%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 34 mg 8%
  • 磷 259 mg 21%
  • 鉀 305 mg 6%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 22.9 µg 42%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21015 g16 g8.7 g
1 份250 g52536 g40 g22 g
2 份500 g105073 g81 g43 g
½ 份125 g26318 g20 g11 g
3 份750 g1575109 g121 g65 g
4 份1000 g2100145 g162 g87 g
50 g50 g1057.3 g8.1 g4.3 g
150 g150 g31522 g24 g13 g
200 g200 g42029 g32 g17 g

關於Multiple meat sandwich on wheat, with cheese的常見問題

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese100 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese100 g含有 210 kcal、15 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese1 份 (250 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese1 份 (250 g)含有 525 kcal、36 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese2 份 (500 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese2 份 (500 g)含有 1050 kcal、73 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese½ 份 (125 g)含有 263 kcal、18 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese3 份 (750 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese3 份 (750 g)含有 1575 kcal、109 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese4 份 (1000 g)含有 2100 kcal、145 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese50 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese50 g含有 105 kcal、7.3 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese150 g含有多少熱量？

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese150 g含有 315 kcal、22 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27580040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維