了解餐盤裡的營養
Bologna sandwich on wheat, with cheese
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 797 mg 35%
- 膽固醇 51 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 36.9 mg 7%
礦物質
- 鈣 260 mg 20%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 248 mg 20%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 21.4 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 1 份 | 205 g | 584 | 25 g | 43 g | 32 g |
| 2 份 | 410 g | 1169 | 51 g | 85 g | 65 g |
| ½ 份 | 102.5 g | 292 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 3 份 | 615 g | 1753 | 76 g | 128 g | 97 g |
| 4 份 | 820 g | 2337 | 101 g | 171 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.2 g | 10 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31 g | 52 g | 40 g |
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關於Bologna sandwich on wheat, with cheese的常見問題
Bologna sandwich on wheat, with cheese100 g含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese100 g含有 285 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese1 份 (205 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese1 份 (205 g)含有 584 kcal、25 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese2 份 (410 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese2 份 (410 g)含有 1169 kcal、51 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese½ 份 (102.5 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese½ 份 (102.5 g)含有 292 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese3 份 (615 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese3 份 (615 g)含有 1753 kcal、76 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 97 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese4 份 (820 g)含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese4 份 (820 g)含有 2337 kcal、101 g 蛋白質、171 g 碳水化合物和 130 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese50 g含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese50 g含有 143 kcal、6.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
Bologna sandwich on wheat, with cheese150 g含有多少熱量？
Bologna sandwich on wheat, with cheese150 g含有 428 kcal、19 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27560160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
